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DHA到底有什么作用?武汉代孕妇要不要补充?

来源:http://www.xingmeida.cn   时间: 2018-10-07 19:58:05   

  代怀孕后,身边可能会有不少人武汉代孕建议准妈妈补充点DHA,那么,DHA到底有什么作用,准妈妈有必要补充吗?

  很多人知道代孕女性从准备代怀孕开始就补充叶酸的重要性,知道孕中晚期和哺乳期应该去补充代孕期复合维生素片,这些都是权威机构的武汉代孕建议。但对DHA的了解却很少,其实关于孕妇和乳母补充DHA的武汉代孕建议,在国内外的权威机构基本也已形成共识,我国也在2016年发布了《2015年中国孕产妇及婴幼儿DHA补充武汉代孕专家共识》。

  DHA是一种长链多不饱和脂肪酸,学名叫“二十二碳六烯酸”。是视网膜光受体中最丰富的多不饱和脂肪酸,同时还具有促进代孕胎儿大脑发育的作用。因此,孕妇和乳母摄入充足的DHA对代孕胎儿的大脑和视神经发育都非常重要。

  很多研究也证实了孕妇和乳母补充DHA的重要性。来自西安交通大学生命科学学院刘健康教授的一项研究就显示,武汉代孕产妇在代怀孕期间补充DHA能够有效提高代孕胎儿大脑海马中线粒体的活性,维持后代大脑中海马神经元的数量,最终有效提高后代学习与记忆能力。也有研究发现,膳食中DHA丰富的乳母,乳汁中的DHA含量可以明显提高,从而使小代孕婴儿获得更充足的DHA。

  DHA的每天武汉代孕推荐摄入量是多少?

  DHA作为一种对婴幼儿生长发育和维持人体正常健康有重要作用的营养物质,与其它营养物质一样需要一个合理摄入量,即必须讲究营养均衡。

  孕中期(13周)开始即应注意摄入DHA ,根据FAO(联合国粮食及农业组织)武汉代孕专家委员会和国际围产医学会武汉代孕专家委员会建议,武汉代孕妇和乳母每日摄入DHA不应少于200毫克。2013版的《中国居民膳食营养素参考摄入量》中也建议,孕妇和乳母每天应该摄入200毫克的DHA。

  代孕期所需DHA的四大来源

  1.鱼类和海鲜是。石斑鱼、鲇鱼、鲅鱼、鳗鱼、带鱼、堤鱼、黄花鱼、沙丁鱼、鲈鱼、金枪鱼、比目鱼等鱼类,以及虾、海蟹、贝类、墨鱼等富含DHA。如100克带鱼和大黄花鱼分别含有80毫克和90毫克DHA。值得注意的是,除鱼虾类外,其他食物中DHA含量都很少。目前,国内还没有建立各种食物中DHA含量的数据库。

  2.食物中的α-亚麻酸在体内可以部分转化为DHA。α-亚麻酸转化为DHA的代谢过程很复杂,难以估计转化量。含α-亚麻酸最丰富的食物是亚麻籽油和紫苏籽油,其含量多在50%~60%。大豆油和菜籽油中也含有7%和8%左右的α-亚麻酸,而花生油、玉米油中α-亚麻酸含量很少。其他食物中α-亚麻酸含量也很少。

  3.孕妇奶粉中添加DHA。孕妇奶粉指添加了数种特殊营养素(如叶酸、铁、DHA、低聚糖等)以满足武汉代孕妇需要的奶粉,它其实是一种调制乳粉(国家标准GB19644—2010)。大多数品牌孕妇奶粉都添加DHA,添加量大致是60毫克/100克。一般武汉代孕推荐孕中期和末期孕妇选用武汉代孕妇奶粉。

  4.专门的DHA营养补充剂,如各种鱼油和海藻油等。个别复合型维生素矿物质补充剂中亦含有少量DHA。北京妇产医院营养门诊主任李光辉表示,对于一些不爱吃海产品的人,如果经济条件许可的话,可以适当的补充DHA产品。

  准妈妈武汉代孕如何选择DHA制品

  目前市场上销售的DHA制品主要分为两大类,即海藻油DHA和鱼油DHA。海藻油中DHA含量较低,武汉代孕建议服用海藻油的准妈妈们要选择那些DHA含量高,同时低含量或者不含豆蔻酸和月桂酸的制品;鱼油类的DHA制品选择的原则应该是那些高含量、高纯度、配比合适的鱼油DHA制品。以下给出两点武汉代孕建议:

  1.鱼油产品均含有 DHA 和 EPA (二十碳五烯酸)。EPA是DHA的前体,它在人的肝脏中很快就绝大部分地转变成DHA,仅有少量部分转变成前列环素,这种物质可以预防妊高征。但是如果给孕产妇服用的DHA制品中EPA含量过高也不合适,那可能会使代孕宝宝的体重偏低。因此,世界卫生组织提出原则,凡是给孕产妇和婴幼儿补充的DHA制品,DHA和EPA的比例最好是4:1或者更多。

  2.选择瓶贴上写有“DHA乙酯”字样的产品。因为这样的DHA是用分子蒸馏设备采用先进的分子蒸馏方法提取的,它可以使原来鱼油中的汞、砷、铅等重金属都沉淀在废弃液中被丢掉,使产品的杂质、重金属含量更少甚至没有。最好不要选择那些所谓的纯天然鱼油制品。因为那样的制品虽然价格便宜,但是杂质较多而DHA含量却较低。


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